Setiap orang tua pasti ingin anaknya menjadi cerdas, begitu pula Anda bukan? Tak susah kok untuk mewujudkannya. Anda bisa memaksimalkan potensi kecerdasan si kecil sejak bayi. Anda tak perlu membeli alat belajar yang mahal untuk menstimulasi kecerdasan mereka. Karena, alat yang terbaik ada pada diri Anda. Berikut cara-cara mudah, tepat, dan menyenangkan untuk membantu bayi anda tumbuh cerdas:
a. Pentingnya ASI
Penelitian menunjukkan anak yang diberi ASI memiliki IQ lebih tinggi daripada yang diberi susu formula. Karena itu, usahakan untuk menyusui bayi Anda selama mungkin. Kegiatan ini juga bisa membangun kedekatan anda dengannya. Lakukanlah aktivitas ini sambil mengajaknya berbicara, bernyanyi, atau menciuminya.
b. Kontak Mata Sesering Mungkin
Saat mata bayi anda terbuka, usahakan untuk terus menatap matanya karena ia sudah mulai dapat mengenali wajah sejak dini. Dan mengenali wajah orang tua adalah yang terpenting.
c. Bermain dengan Cermin
Biarkan si kecil menatap dirinya di dalam cermin. Saat pertama kali melakukannya, ia mungkin berpikir kalau yang ia lihat adalah bayi lain. Lama-kelamaan, dia akan mencoba membuat anak kecil itu tersenyum, melambaikan tangan, menyentuh, dan lain sebagainya.
d. Mari Bernyanyi
Beberapa riset menunjukkan bahwa mempelajari irama musik memiliki hubungan signifikan dengan kemampuan belajar Matematika. Karena itu, mulailah menyanyikan atau memainkan sebanyak musik dan lagu untuknya. Cobalah kreatif dalam memanfaatkan setiap kesempatan, misalnya saat memandikan atau mengganti popoknya.
e. Membacakan Buku
Kegiatan ini sangat penting bagi mereka. Bacakan berbagai kata secara berulang-ulang pada mereka, karena mereka akan belajar untuk mengenalinya. Tentu ini sangat baik untuk membantunya mempelajari bahasa.
f. Bermain Petak Umpet
Permainan ini tak hanya dapat membuat mereka tertawa senang. Pada saat yang bersamaan dia bisa belajar bahwa sesuatu bisa menghilang dan kembali lagi.
g. Satu, Dua, Tiga?
Cobalah untuk menghitung apa saja yang Anda dan si kecil lihat, seperti mainannya, anak tangga rumah, makan kecil yang dimakannya, buku-buku di almari, atau bunga di halaman. Jika Anda melakukannya, berarti Anda sedang mengajarinya mengenal konsep Matematika sederhana.
h. Jalan-Jalan Yuk!
Ajak si kecil menikmati dunia luar, misalnya berbelanja. Suara, warna-warni yang dia lihat, pemandangan, serta orang-orang yang dilihatnya menyediakan hiburan, pengetahuan, dan pengalaman berbeda bagi-nya.
Smoga Bermanfaat...
Tuesday, July 15, 2008
Air Garam Hilangkan Pahit
Pada sajian siomay, biasanya dijumpai pare kukus. Namun, karena berasa pahit, beberapa orang tidak menyukai sayuran tersebut.
"Salah satu manfaat pare adalah mengobati diabetes mellitus. Sebab, pare mengendalikan kadar gula darah," ujar Unjiati SKM, ahli gizi RSU Haji Surabaya. Pare memiliki tiga zat yang bisa mengendalikan kadar gula darah. "Yakni, charantin, polypeptide, dan glycoside,". Manfaat lainnya, menghambat aktivitas HIV, meningkatkan nafsu makan, memperlancar pencemaan, dan bisa sebagai obat malaria.
Kandungannya dalam 100 gram, vitamin C 52 mg, kalsium 45 mg, best 1,4 mg, fosfor 64 mg, dan vitamin Bl 0,09 mg. Plus betakaroten yang termasuk jenis antioksidan.
Jika tidak menyukai rasa pahitnya, ada cara untuk mengurangi rasa pahitnya. Yakni, mencucinya dengan air garam. "Konsekuensinya, ada beberapa kandungan pare yang berkurang,".
Cara pengolahannya bisa dengan beberapa cara. Misalnya, ditumis, dikukus, dibotok, ataupun dipepes. "Jika ingin menyajikan pare bagi penderita diabetes, sebaiknya dikukus atau ditumis".
"Salah satu manfaat pare adalah mengobati diabetes mellitus. Sebab, pare mengendalikan kadar gula darah," ujar Unjiati SKM, ahli gizi RSU Haji Surabaya. Pare memiliki tiga zat yang bisa mengendalikan kadar gula darah. "Yakni, charantin, polypeptide, dan glycoside,". Manfaat lainnya, menghambat aktivitas HIV, meningkatkan nafsu makan, memperlancar pencemaan, dan bisa sebagai obat malaria.
Kandungannya dalam 100 gram, vitamin C 52 mg, kalsium 45 mg, best 1,4 mg, fosfor 64 mg, dan vitamin Bl 0,09 mg. Plus betakaroten yang termasuk jenis antioksidan.
Jika tidak menyukai rasa pahitnya, ada cara untuk mengurangi rasa pahitnya. Yakni, mencucinya dengan air garam. "Konsekuensinya, ada beberapa kandungan pare yang berkurang,".
Cara pengolahannya bisa dengan beberapa cara. Misalnya, ditumis, dikukus, dibotok, ataupun dipepes. "Jika ingin menyajikan pare bagi penderita diabetes, sebaiknya dikukus atau ditumis".
Blewah Pengganti Cairan Tubuh
Setelah seharian terpapar sinar matahari, hal yang paling menyenangkan adalah mengonsumsi makanan atau minuman segar. Buah-buahan, misalnya. Di antara sekian jenis buah, blewah pilihannya.
Menurut Rr Harudiyati, ahli gizi dari RSU dr Soetomo Surabaya, salah satu manfaat blewah adalah mengganti cairan tubuh. Selain itu, blewah merupakan isotonik alami. Karena itu, buah tersebut sangat cocok dikonsumsi setelah berolahraga ataupun ketika melakukan perjalanan. "Selain itu, cocok bagi orang yang berbuka puasa,".
Blewah mempunyai beberapa kandungan. Dalam 100 gram, blewah mengandung energi 39 kalori, karbohidrat 10,2 gram, vitamin C 36,7 mg, vitamin A 3282 IU. Selain itu, blewah banyak mengandung monosakarida atau glukosa jenis fruktosa. "Air merupakan kandungan yang paling mendominasi. Karena itu, tidak heran jika buah ini cocok digunakan untuk mengganti cairan tubuh,".
Umumnya, buah berwana jingga dengan bercak kehijauan tersebut dikonsumsi dengan es plus sirup. Belum lagi jika ditambah kolang-kaling dan cincau. Maka, kandungan isotonik alaminya akan semakin bertambah. "Agar tidak mengalami radang tenggorokan, ada baiknya menggunakan gula asli,".
Selain di jadikan es blewah, buah yang berwama jingga tersebut nikmat jika langsung dikonsumsi. "Jika sudah dipotong, blewah hanya bertahan sehari. Kalau masih ditutup rapat, bisa bertahan hingga tiga hari,".
Menurut Rr Harudiyati, ahli gizi dari RSU dr Soetomo Surabaya, salah satu manfaat blewah adalah mengganti cairan tubuh. Selain itu, blewah merupakan isotonik alami. Karena itu, buah tersebut sangat cocok dikonsumsi setelah berolahraga ataupun ketika melakukan perjalanan. "Selain itu, cocok bagi orang yang berbuka puasa,".
Blewah mempunyai beberapa kandungan. Dalam 100 gram, blewah mengandung energi 39 kalori, karbohidrat 10,2 gram, vitamin C 36,7 mg, vitamin A 3282 IU. Selain itu, blewah banyak mengandung monosakarida atau glukosa jenis fruktosa. "Air merupakan kandungan yang paling mendominasi. Karena itu, tidak heran jika buah ini cocok digunakan untuk mengganti cairan tubuh,".
Umumnya, buah berwana jingga dengan bercak kehijauan tersebut dikonsumsi dengan es plus sirup. Belum lagi jika ditambah kolang-kaling dan cincau. Maka, kandungan isotonik alaminya akan semakin bertambah. "Agar tidak mengalami radang tenggorokan, ada baiknya menggunakan gula asli,".
Selain di jadikan es blewah, buah yang berwama jingga tersebut nikmat jika langsung dikonsumsi. "Jika sudah dipotong, blewah hanya bertahan sehari. Kalau masih ditutup rapat, bisa bertahan hingga tiga hari,".
Subscribe to:
Posts (Atom)